청구경한의원 구리점 스킵네비게이션

# 서울 강남에서 증권사에 다니는 30대 직장인 신 모씨는 하루종일 창구업무를 하다보면 목과 등이 뻐근하다. 그러다보니 한가한 시간을 틈타 목, 등을 한 번씩 펴는데, 등이 고양이처럼 굽어져 있어 잘 펴지지 않는 느낌이다.  

하루 종일 업무 때문에 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들의 경우 김 모씨처럼 누구나 목, 등이 뻐근한 느낌을 자주 받는다. 게다가 최근 스마트폰을 여가시간에 많이 사용하다보니 이러한 자세로 자기도 모르게 체형 변화와 통증에 노출되기 쉽다.   

고개를 푹 숙이고, 구부정한 자세의 결과는 바로 일자목, 굽은등 등 체형변화로 나타난다. 특히 굽은등의 경우 처음에는 등만 구부정하게 굽은 것 같아 보기 좋지 않은 정도지만, 목은 일자로, 어깨는 둥글게, 등은 구부정하게 전반적인 체형변화를 가져오고, 통증을 일으킨다. 처음에는 통증 단계에 불과하지만, 심해지면 목 디스크, 허리 디스크 등 각종 척추질환의 원인이 된다.  

굽은등은 크게 세로 굽은 등과 가로 굽은 등으로 나눌 수 있는데, 세로 굽은 등은 가장 일반적인 굽은 등의 형태로 등이 둥글게 말려 있는 형태다. 한편 가로 굽은 등의 경우 일명 옆 굽은 등으로 어깨 관절이 앞으로 나와 있는 형태다.  

굽은 등을 개선하는 방법은 추나요법이다. 한의사가 직접 손으로 틀어진 뼈, 관절, 근육 등을 손으로 조정하는 추나요법은 체형교정 및 척추질환 치료에 효과적이다.  

굽은 등 역시 굽은 등을 일으킨 원인을 찾기 위해 목부터 골반까지 틀어짐을 살핀 후 추나요법으로 교정하게 되면 만성 근골격계 통증에서 벗어날 수 있다. 즉 등만 살펴보는 것이 아니라 경추, 척추, 어깨 관절 등 굽은 등을 일으킨 원인을 찾아 교정하게 되면, 체형 개선과 함께 통증도 감소하는 효과가 나타난다 

특히 굽은등은 일자목과 동반하는 경우가 많기 때문에 경추가 일자로 펴지면서 머리가 앞으로 쏠리는 일자목, 이로 인한 둥근 어깨, 굽어지는 등까지 함께 꼼꼼하게 살펴보는 것이 중요하다. 교정치료와 더불어 굳은 근육, 인대를 이완시켜줄 수 있는 침, 물리치료 등을 병행하면 더욱 빠른 치료 효과를 기대할 수 있다.  

등통증, 등결림 해소를 위한 굽은등 추나요법 교정은 올해 4월부터 건강보험이 적용되면서 회 당 1~3만원으로 이전에 비해 부담 없는 진료가 가능해졌다. 대한한의사협회의 추나요법 정식교육을 마친 한의사를 통해 치료를 받을 수 있다.  

평소 컴퓨터 사용을 피할 수 없는 직장인의 경우 가능한 모니터 앞으로 고개를 내밀지 않도록 턱을 당기고, 의자에 바짝 엉덩이를 붙이고 앉아 업무를 보는 것이 굽은 등과 같은 체형 변형을 예방할 수 있는 방법이다.  

도움말 : 청구경희한의원 역삼점 윤상순 대표원장